fructele

Desi de cand suntem mici auzim ca fructele sunt bune, totusi trebuie sa fim atenti cand le consuman pe acestea!

Desigur, fructele sunt foarte sanatoase si benefice pentru organism, insa este bine de stiut ca ele trebuiesc mancate separat. Marul de dupa masa nu mai este atat de indicat. Fructele fermenteaza in stomac, prin urmare mancarea va fermenta impreuna cu ele!

Din acest motiv incercati sa aveti mese separate doar cu fructe, cu 2-3 ore inainte/dupa celelalte mese!

Atentie: in diete incercati sa va concentrati pe legume mai mult, deoarece fructele contin zahar! Citricele sunt recomandate.

Revenim, aveti grija ce mancati!

APA

Nu uitati, in orice dieta de slabit apa este foarte importanta! Chiar daca nu va este sete, obisnuiti-va sa tineti aproape o sticla de apa, din care sa beti din cand in cand.

Dupa o vreme va veti face un obicei din asta! Hidratarea este benefica si pielii, o puteti avea din interior nu doar din exterior, folosind creme.

Incercati sa inlocuiti Cola, Pepsi si altele cu APA. Desi producatorii spun ca exista aceste bauturi si in forma Light, ele nu sunt sanatoase!

Aveti grija de kilograme si de voi!

kilograme

Lupta cu kilogramele - in plus sau in minus - este un razboi cu noi insine! Am vrea ca in acest blog sa facem schimb de pareri, astfel incat la sfarsit toata lumea sa iasa invingatoare.

Spune-mi ce mananci ca sa-ti spun cine esti, minte sanatoasa intr-un corp sanatos, si alte zicale referitoare la trupul omului, toate adevarate!

Vrem sa aratam mai bine, dar mai ales vrem sa fim sanatosi!



Pana data viitoare, aveti grija de voi.